อากาศร้อน ค่าไฟสูง ควรจะใช้ชีวิตยังไง

0

สืบเนื่องจากประเทศไทยมีผู้ติดเชื้อโควิด-19 ทำให้ต้องกักตัวอยู่บ้าน บวกกับอากาศที่ร้อน ทำให้ค่าไฟฟ้าที่ใช้ก็สูงขึ้น เรามาหาวิธีลดค่าไฟฟ้ากันดีกว่า

การระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 ทำให้ภาครัฐต้องออกมาตรการให้ประชาชนอยู่ในที่พักอาศัย รวมถึงการทำงานภายในที่พักอาศัย (Work From Home) เพื่อลดการแพร่กระจายของเชื้อโรค แต่…การอยู่แต่ในบ้านพัก หรือทำงานจากบ้านพัก นั่นหมายถึงค่าไฟฟ้าจะเพิ่มขึ้นตามไปด้วย บวกกับช่วงฤดูร้อนของประเทศไทย ซึ่งบางวันอากาศร้อนกว่าปกติ เราเลยต้องหาวิธีคลายร้อนเพื่อลดค่าไฟในช่วงเวลาที่อยู่บ้าน

1. ดื่มน้ำบ่อยๆ ทีละน้อยๆ
เพื่อให้ร่างกายสามารถดูดซึมน้ำไปใช้ได้อย่างเต็มที่ ควรดื่มน้ำครั้งละน้อยๆ แต่ดื่มบ่อยๆ แทนการดื่มครั้งละมากๆ หลังจากไม่ได้ดื่มเป็นเวลานาน นอกจากจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้ทันแล้ว ยังช่วยลดการปัสวะบ่อยจากการดื่มน้ำจำนวนมากอีกด้วย

สั่งซื้อเม็ดมะม่วง คลิก!!
สั่งซื้อเม็ดมะม่วง คลิก!!

2. เลือกติดม่านกันแสงแดดในห้องนอนและห้องนั่งเล่น
แนะนำให้เลือกใช้ผ้าม่านกันแสง หรือ ผ้าม่านลดแสงยูวี เป็นผ้าม่านที่จะทอด้วยด้ายสีดำตรงกลาง หรือบางชนิดจะเคลือบโฟมไว้ด้านหลัง ซึ่งจะดูดความร้อนเอาไว้ ไม่ให้แสงแดดผ่านเข้ามามากเกินไป โดยม่านชนิดนี้จะช่วยลดแสงแดดที่เข้ามาในตัวบ้าน จาก 100% เหลือแค่ 10-20% เท่านั้น ซึ่งจะช่วยลดอุณภูมิลงไปได้ถึง 3-4 องศาเลยทีเดียว และยังดูดรังสีที่เป็นอันตรายต่อผิวหนัง นั่นก็คือ รังสี UVA และ UVB ได้อีกด้วย

3. ทานผลไม้ชนิดเย็น
การทานผลไม้ชนิดเย็นที่เนื้อเยื่อมีความชุ่มชื่นสูง เช่น แตงโม แอปเปิล แคนตาลูป ส้ม องุ่น ฯลฯ จะช่วยให้รู้สึกสดชื่นขึ้น เพราะเป็นการเติมน้ำเข้าสู่ร่างกายไปพร้อมกับการเติมวิตามินและสารอาหารที่มีประโยชน์ในผลไม้เหล่านั้น

4. เปิดหน้าต่างในห้องนอน
เพื่อรับอากาศในช่วงหัวค่ำ ช่วงหน้าร้อน อุณหภูมิในตอนกลางวันจะสูงมาก แต่อุณหภูมิจะเริ่มเย็นลงในช่วงกลางคืน และในช่วงเวลานี้จะเริ่มมีลมเย็น ทำให้ต้องรีบเปิดหน้าต่างอย่างด่วน ปล่อยให้ลมเย็นพัดเข้ามาในห้อง เพื่อถ่ายเทความร้อนภายในห้อง ที่เก็บสะสมมาตลอดทั้งวัน ในช่วงฤดูร้อน ลมมีทิศทางหลักจากทิศตะวันตกเฉียงใต้ จึงควรเปิดหน้าต่างที่อยู่ในทิศนั้น เพื่อรับลมได้อย่างเต็มที่ แต่ต้องมีทางออกให้ลมอีกด้านหนึ่ง เพราะถ้าไม่สร้างทางออกให้ลมแล้ว ลมจะผ่านเข้ามาได้น้อย

5. เลือกเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี
ควรสวมใส่เสื้อผ้าที่มีเนื้อผ้าบางหรือโปร่ง ซึ่งจะสามารถระบายอากาศได้ดีกว่าเนื้อผ้าที่มีความทึบสูง นอกจากจะช่วยให้รู้สึกสบายตัวและลดความเหนอะหนะแล้ว ยังช่วยลดการกักเก็บความร้อนในร่างกาย ซึ่งอาจนำไปสู่การสูญเสียน้ำเพิ่มได้

6. ติดสปริงเกอร์บนหลังคาบ้าน
บ้านที่มีอายุหลายสิบปี มักจะไม่มีฉนวนความร้อนอยู่ใต้หลังคาบ้าน ทำให้หลังคาบ้านได้รับแสงแดดเต็มๆ และร้อนกว่าบ้านที่มีฉนวนกันความร้อน การติดสปริงเกอร์ที่ใช้รดน้ำต้นไม้หรือสนามหญ้า ขึ้นไปติดบนหลังคาบ้าน แล้วเปิดในช่วงกลางวันที่แดดร้อนมากๆ น้ำจะช่วยดูดซับความร้อนที่สะสมออกจากหลังคาบ้าน การเติมน้ำให้กับหลังคาจะเป็นการระบายความร้อน ซึ่งจะช่วยลดอุณหภูมิได้ถึง 5-10 องศาเลยทีเดียว นอกจากนี้น้ำที่ไหลลงมาจากหลังคา จะไหลลงมารอบๆตัวบ้าน ทำให้ดินคลายความร้อน ช่วยให้อากาศรอบๆบ้านเย็นขึ้นอีกด้วย