ประเทศไทย ก็เป็นอีกประเทศหนึ่งที่ โควิด-19 กำลังแพร่กระจายสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง จากตอนนี้สถานการณ์โควิด-19 แล้วตอนนี้ กำลังแพร่กระจายไปหลายประเทศทั่วโลกแถมยังมีแนวโน้มว่าจะเพิ่มขึ้น
ทั้งนี้ จากการใส่แมสก์ รักษาระยะห่าง เลี่ยงการสัมผัส ล้างมือ และหลากหลายวิธี หลีกหนีไวรัสโควิด-19 ที่หลายๆคนพยายามทำตามคำแนะนำของแพทย์ รวมทั้งนโยบาย อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ ในขณะนี้ แต่ยังมีอีกหลายคนเช่นกัน ที่เฝ้าระวังแต่การป้องกันภายนอก และลืมดูแล เกราะป้องกันภายใน
ล่าสุด ทางประเทศจีน ได้เปิดเผยเคล็ดลับ คน 3 ประเภท ที่ โควิด-19 ไม่กล้ายุ่ง นี่คือข้อมูลสำคัญ ที่ พญ.หลี่ หลันจวน ออกมาฝากบอกชาวโลกเพื่อให้รอดพ้นไปด้วยกัน จึงออกมาแนะนำให้ ผู้คนทั่วโลกปรับตัวให้เป็นแบบ 3 คน ประเภทนี้ ที่จะไม่ติดเชื้อโควิด-19 ง่ายๆ คือ
1.คนที่ใช้ชีวิตไปในทางส่งเสริมสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็น การตื่นแต่เช้า การออกกำลังกายอยู่สม่ำเสมอ การเข้านอนเร็ว ไม่อดนอน หลับให้เต็มอิ่ม พฤติกรรมเหล่านี้ จะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันได้ดีเยี่ยม และมีแนวโน้ม ที่จะ รอดพ้นจาก โควิด-19 ด้วยการออกกำลังกาย
2.คนที่มีรู้จักเลือกกินที่ดี คืออีกกลุ่มที่มีแนวโน้มว่า โควิด-19 จะทลายเกราะเข้าไปไม่ได้ และคิดว่าหลายๆคนทราบดีอยู่แล้วว่า การกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ตามหลักโภชนาการ จะช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงและมีภูมิคุ้มกัน พญ.หลี่ หลันจวน ยังแนะนำเพิ่มว่า ควรกินผัก ผลไม้สด ตามฤดูกาลให้ได้มากที่สุด
3.คนที่มีความตระหนักสูง ในด้านความปลอดภัย ไม่ว่าจะเป็นการใส่แมสก์เมื่อต้องออกจากนอกบ้าน ไม่พาตัวเองไปในที่สุ่มเสี่ยง คนพลุกพล่าน และแออัด และต้องรักษาระยะห่าง ที่เรียกว่า Social Distancing คือห่างจากคนอื่นไม่ต่ำกว่า 2 เมตร
ทั้งนี้ คำแนะนำสุดท้ายนี้ตรงกับคำเตือนของ สุดยอดแพทย์ไทยจากศิริราช ที่เคยออกมาแถลงอีกด้วย
ข้อมูลจาก :
