แพทย์ เตือน! ไม่ควรสวมหน้ากากขณะวิ่ง เผย อาจส่งผลต่อปอดและหัวใจ

แพทย์ เตือน! ไม่ควรสวมหน้ากากอนามัยขณะออกกำลังกาย โดยเฉพาะการวิ่ง เผย อาจทำให้ปอดและหัวใจ ทำงานหนักมากขึ้น

เมื่อวันที่ 4 พฤษภาคม 2563 ที่ผ่านมา เฟซบุ๊กแฟนเพจ 1412 Cardiology ซึ่งเป็นเพจของทางการแพทย์ ออกมาโพสต์เตือนพี่น้องประชาชนเกี่ยวกับการออกกำลังกาย ว่า ที่จะสวมหน้ากากอนามัย หรือ หน้ากากผ้า เวลาออกกำลังกาย โดยเฉพาะการวิ่ง เนื่องจากอาจจะส่งผลทำให้ปอด หัวใจและหลอดเลือดจะต้องทำงานหนักมากขึ้น

โดยโพสต์ดังกล่าว ได้ระบุว่า “วิ่งวิถีใหม่ (new normal running) #ไม่ควรใส่หน้ากากวิ่ง #หน้ากากผ้า #หน้ากากอนามัย จะเพิ่มแรงต้านการหายใจ ทำให้หายใจได้ลำบากขึ้น ลมหายใจออกจะถูกกักอยู่ในหน้ากากนานขึ้น เพิ่มปริมาณ CO2 ที่หายใจกลับเข้าไปแม้จะมีลิ้นหายใจออกบนหน้ากากก็ตาม ยิ่งหายใจเร็วขึ้นเหนื่อยมากขึ้นก็จะแย่ลง นอกจากปอด หัวใจและหลอดเลือดจะต้องทำงานหนักมากขึ้น HR จะเข้าโซนเร็วกว่าปกติ ใน well-trained athletes จะทนทานได้ในระดับหนึ่ง แต่นักวิ่งหน้าใหม่ กลุ่มผู้สูงอายุ หรือผู้ป่วย เป็นอันตรายได้ ความร้อนที่เกิดขึ้นในหน้ากากสูงทำให้เกิดเหงื่อ หน้ากากจะเปียกได้ง่ายจากด้านใน การป้องกันอาจจะไม่ดีเท่าในขณะที่หน้ากากแห้ง

#หน้ากากSMmedicalgrade หรือ #หน้ากากN95 จะยิ่งเพิ่มปัจจัยดังกล่าวข้างต้น หน้ากากเหล่านี้ไม่ได้ถูกออกแบบมาเพื่อออกกำลังกาย #ElevationTrainingMask ไม่ได้ออกแบบมาเพื่อป้องกันการแพร่เชื้อ และที่แย่กว่านั้น เพิ่มแรงต้านการหายใจ รวมถึงสัดส่วนของ Oxygen ที่ต่ำกว่าหน้ากากอนามัย ใช้สำหรับการฝึกซ้อมของนักกีฬาเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของปอดและหลอดเลือด #Buff ดีกว่าในแง่ของการหายใจและการระบายลมหายใจออก (CO2) ทางด้านล่างที่เปิดช่องได้มากกว่าหน้ากากอนามัย แต่ข้อเสียก็คือการป้องกันการแพร่เชื้อทำได้ไม่ดีเท่าหน้ากากอนามัย”

ที่มา : เพจหมอเตือน อย่าใส่หน้ากากฯ วิ่งออกกำลังกาย อันตรายมากๆ